Jelita – nasz drugi mózg

Jelita – nasz drugi mózg

Jelita, nazywane „drugim mózgiem”, mają ogromny wpływ na nasze samopoczucie, ponieważ aż 90% serotoniny – hormonu szczęścia – jest produkowane właśnie w jelitach. Tylko 10% serotoniny jest produkowane w mózgu! Dlatego zdrowie układu pokarmowego jest tak istotne dla naszego nastroju i ogólnego samopoczucia.

W ERKA Akupunktura stosujemy masaż brzucha, który pomaga rozluźnić napięcia w jamie brzusznej, wspierając prawidłowe trawienie oraz poprawiając funkcje nerwu błędnego. Dzięki temu wspieramy nie tylko zdrowie układu pokarmowego, ale także poprawiamy nastrój pacjentów.

Fazy reakcji na stres

Reakcja na stres przebiega w trzech fazach:

1. Faza uruchomienia współczulnego układu nerwowego:
   W tej fazie ciało mobilizuje się do działania. Tętno wzrasta, oddech staje się szybszy, a trawienie zostaje wstrzymane. To klasyczna reakcja „walcz lub uciekaj”.
2. Druga faza stresu:
   Jeśli stres trwa dłużej, włącza się oś hormonalna podwzgórze-przysadka-nadnercza, co prowadzi do wydzielania kortyzolu, hormonu stresu. Kortyzol mobilizuje energię, ale jego nadmiar może prowadzić do wyczerpania organizmu.
3. Trzecia faza stresu:
   Długotrwały stres może prowadzić do wyczerpania nadnerczy, co może skutkować wypaleniem, chronicznym zmęczeniem i problemami zdrowotnymi, takimi jak depresja, choroby serca i zaburzenia trawienia.

Jak wspieramy działanie nerwu błędnego w ERKA Akupunktura?

W ERKA Akupunktura stosujemy różne terapie, które wspomagają funkcjonowanie nerwu błędnego i przywracają równowagę w ciele:

1. Akupunktura:
   Precyzyjna stymulacja punktów na ciele pomaga przywrócić równowagę energetyczną, wycisza ciało i wspiera układ nerwowy. Dzięki akupunkturze możemy zredukować stres, poprawić trawienie oraz wspomóc pracę serca i układu oddechowego.
2. Masaż przepony, szyi i brzucha:
   Przepona, mięśnie szyi i brzucha są kluczowe dla prawidłowego funkcjonowania nerwu błędnego. Pracując nad ich rozluźnieniem, wspieramy oddychanie, trawienie i pracę serca, co przekłada się na lepsze samopoczucie pacjentów.
3. Refleksologia twarzy i szyi:
   Techniki refleksologii pomagają stymulować punkty odpowiedzialne za regulację układu nerwowego, wspomagając wyciszenie i regenerację.
4. Ćwiczenia oddechowe:
   Nauczamy pacjentów technik oddechowych, które wspierają działanie nerwu błędnego, poprawiając oddychanie i wyciszając organizm. Głębokie oddychanie stymuluje przeponę, co pomaga w rozluźnieniu napięć.

Spersonalizowane warsztaty

Dla naszych pacjentów oferujemy także spersonalizowane warsztaty, które uczą technik wspierających nerw błędny, takich jak:

• Ćwiczenia fizyczne na rozluźnienie przepony i poprawę postawy.
• Ćwiczenia oddechowe wspomagające pracę układu nerwowego.
• Techniki akupresury i refleksologii, które można stosować samodzielnie w domu.
• Medytacje i techniki relaksacyjne, które pomagają w redukcji stresu.

W ERKA Akupunktura stosujemy holistyczne podejście do zdrowia, wspierając równowagę ciała i umysłu. Zapraszamy na indywidualne konsultacje oraz warsztaty, które pomogą Ci lepiej zrozumieć, jak działa Twój organizm i jak wspierać zdrowie nerwu błędnego.